Le pied diabétique

Le pied diabétique est l’une des complications les plus impressionnantes de la maladie. Pourtant, un diabète bien équilibré et une hygiène des pieds irréprochable permettent d’éviter de tels maux. Tous les diabétiques de type 2 n’ont pas les pieds à risque !

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Les recettes de l’été

7 idées de recettes et une semaine de menus types pour une alimentation équilibrée tout l’été. Framboises, courgettes, brocolis... le mois de juillet sera riche en couleurs et en saveurs.

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Un exercice physique pour l’été !

Assis sur une chaise, les pieds à plat sur le sol, les mains sur les cuisses. En inspirant, gonflez votre ventre et prenez tout l’air possible. Soufflez ensuite en plaquant le bas du dos contre le dossier en appuyant très fort les mains contre les jambes. Maintenez la position 5 secondes, reprenez votre souffle, puis recommencez 4 ou 5 fois de suite.

Mangez plus de légumes

Les légumes frais sauront satisfaire votre appétit. En gratin, soupe fraîche, salade ou tout simplement vapeurs, ils apportent toutes les vitamines, les minéraux et les fibres dont vous avez besoin. N’attendez plus pour les grandes ratatouilles de l’été !