Le pied diabétique

Le pied diabétique est l’une des complications les plus impressionnantes de la maladie. Pourtant, un diabète bien équilibré et une hygiène des pieds irréprochable permettent d’éviter de tels maux. Tous les diabétiques de type 2 n’ont pas les pieds à risque !

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Les yeux

Surveiller ses yeux est primordial. Les complications oculaires du diabète en font une des premières causes de baisse de la vision et, dans les cas extrêmes, de cécité, surtout après 60 ans.

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Le meilleur régime : l’équilibre !

Il ne suffit pas de réduire sa consommation de sucres pour traiter son diabète, mais il est nécessaire de diminuer les graisses et les féculents, en augmentant sa consommation de fruits et de légumes ; en bref, d’avoir une alimentation équilibrée !

Marchez !

Une heure de marche rapide, à l’allure de 6 à 7 km/h en terrain plat, 3 fois par semaine, permet d’améliorer de plus de 10% les performances de votre cœur. Sachez que sans une activité physique régulière, le risque de maladie cardiaque est multiplié par 2.